Llega una guía práctica para poner a punto el organismo

“Guía práctica para poner a punto tu organismo” es un nuevo libro con herramientas de acción para garantizar que la limpieza del organismo se convierta en un estilo de vida de La Fundación Colombiana del Corazón y la Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular

Al libro se accede de forma gratuita y entra a complementar la biblioteca del cuidado como estilo de vida de Corazones Responsables, que incluye más de 25 libros que buscan brindar herramientas útiles para que las personas adopten el cuidado como estilo de vida y logren generar pequeños cambios en su estilo de vida para preservar su salud y controlar de manera efectiva factores de riesgo ya instalados.

De acuerdo con el Presidente de la Fundación Colombiana del Corazón, Jaime Calderón-Herrera: “buscamos que con esta guía el lector pueda examinar poner a punto su organismo, convirtiendo la desintoxicación en un estilo de vida a partir de decisiones que lo lleven a limpiar de forma natural varios órganos que son fundamentales en el buen funcionamiento del cuerpo”.

“Es una decisión de vida que tiene varios determinantes que analizamos en esta guía con una visión integral, donde no solamente se trata de mantener a punto el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos o la piel sino también la mente, los pensamientos, el entorno y las relaciones”, apuntó el Dr. Calderón-Herrera.

El libro guía es un complemento a las diferentes herramientas pedagógicas que han venido trabajando la Fundación Colombiana del Corazón y que hoy, hace parte de una novedosa biblioteca para el cuidado de la vida dirigida a la comunidad.

“La propuesta de esta guía es que la desintoxicación se convierta en un estilo de vida y no en una moda para inducir comportamientos que le permita a las personas cuidarse en sus decisiones diarias”, precisaron la nutricionista, dietista y subdirectora de la Fundación Colombiana del Corazón Leany Jiceth Blandón y el director ejecutivo de la Fundación Juan Carlos Santacruz autores de esta guía.

La guía comprende de 5 capítulos así: 

Capítulo uno – Generalidades

En este primer capítulo se centra en el origen de las toxinas en el cuerpo,  el sistema general de desintoxicación del organismo, las funciones de los órganos y cómo mantener una limpieza permanente del cuerpo.

Capítulo dos – Limpieza emocional

Aborda la limpieza emocional con temas relacionados con el control digital, la importancia de aprender a respirar y a escuchar y los beneficios de planear cada día.

Capítulo tres – Limpieza ambiental

Se refiere a la limpieza del entorno con recomendaciones de sobre limpieza ambiental, la higiene personal y del hogar, la vitamina N, la aromaterapia como estímulo y las ventajas de un sueño reparador.

Capítulo cuatro – Limpieza nutricional

En esta sección desarrolla los temas de los alimentos que ayudan a limpiar el organismo, el tipo de nutrientes que deben tener, los alimentos funcionales y un conjunto de prácticas recetas que hacen posible mantener a punto los órganos naturales que generan la limpieza del organismo.

Capítulo quinto – Meuroasociaciones

Este capítulo de cierre hace referencia a las neuroasociaciones y su papel en la limpieza del organismo.

La “Guía práctica para poner a punto tu organismo” es la nueva apuesta de la Fundación Colombiana del Corazón para aportar en la alfabetización en salud y así entregar una alternativa práctica y confiable de cómo continuar cuidando el cuerpo a través del cuidado como estilo de vida. Se puede adquirir de forma gratuita en la página de la Fundación https://corazonesresponsables.org/