“Fortalecimiento global” es el tema de Yefrey Vergara, en la segunda guía para seguir en forma desde casa.
Comienza un semana y la Federación Colombiana de Tenis nos presenta la segunda guía práctica para que podamos estar activos y en forma durante la cuarentena nacional.
En esta segunda entrega, Yefrey Vergara, preparador físico del Equipo Colombia de Copa Davis y de los tenistas Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, dirige esta rutina de entrenamiento enfocada en el fortalecimiento global.
¡Es fácil, sencillo y solo te tomará algunos minutos! ¡No olvides activarte por 10 minutos antes de iniciar la rutina!
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