Cuarta guía para mantenerse activo en casa de la Federación Colombiana de Tenis.
Yefrey Vergara el preparador físico del Equipo Colombia de Copa Davis y de los tenistas Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, nos acompaña con la cuarta guía para mantenerse activo en casa enfocado, una vez más, en el Mejoramiento Funcional y de la Fuerza.
Recuerden que lo más importante es que lo pueden hacer desde casa y así mantenerse en forma durante la cuarentena nacional. ¡Además, cuidan su salud mientras pasamos por este momento difícil!
No olviden siempre estirar durante 10 minutos antes de realizar esta guía y hacerla con una frecuencia de 3-5 veces por semana.
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